мой добры сон мяне пакінуў

 так дрэнна, як сёньня, я ніколі шчэ ня спала...

прачыналася кожную гадзіну (і ведала ж, што на працу ня трэба, што можна не баяцца праспаць!), варочалася... сны былі жудасныя нейкія (і запомніліся ж!..)...

 апошнія два тыдні не магу спаць нармальна. не высыпаюся катастрафічна. галава баліць жахліва, стомленасьць жудасная...

Чаму можа быць такі дрэнны сон?.. І што рабіць, каб добра спаць і высыпацца?..
  • Current Mood: sleepy sleepy
promo paplauskaja june 3, 2016 14:14 6
Buy for 40 tokens
Рассказала порталу Socnews.by про проект #девиЖЖник. Как все начиналось Примерно два года назад я вернулась к своему блогу в ЖЖ. Активно общалась с другими блогерами, в основном, девушками, и поняла, что им не хватает оффлайн-тусовок, выходов в свет и реального общения друг с другом. В…
Спачуваю. У мяне такое таксама бывае :).
Сродкаў многа, але прычына, як правіла, унутры. Думаю, хутчэй за ўсё гэта звязана з эмоцыямі (і неабавязкова негатыўнымі), звязанымі з Вашай новай працай.
я таксама думаю, што гэта праз працу....
ванна і душ перад сном не дапамагаюць :(
Я гэтай зімой пакутвала на бяссонне доўга, бо мяне мучылі дзве праблемы. Але прызнацца ў іх сабе было цяжка. Як толькі прызналася - знайшлося і рашэнне, і сон.
А праца - і сапраўды можа быць прычынай. Хочацца ва ўсім разабрацца, шмат што прыдумаць і гд. Мая парада - увечары падумаць пра заўтра, напрыклад, гадзінаў да васьмі. І сказаць сабе - "усё, пра астатняе - заўтра". Часам дапамагае. Ёсць яшчэ варыянт - кроплі барбавал, 10-11. Але не болей, і не апоўначы - раніцай не прачнешся. Ну і, вядома, не доўга. Пару дзён можна, а потым, глядзіш, і праца стане больш звыклай і не будзе займаць усе думкі...
дзякуй вялікі. трэба паспрабаваць кроплі. мне сябры раяць даўно ўжо - супраціўляюся...
Імі нельга злоўжываць. Але як разавы варыянт, калі трэба выспацца - яно працуе.
Мне помогает стакан теплого молока с медом перед сном, молитва и открытая форточка со свежим воздухом.